직장인의 관심거리/지식
2021. 1. 18.
[건강] 아침 빈속에 무엇을 먹어야 할까요? 물, 양배추, 계란..
직장인이 아침을 챙겨 먹는 것이 쉽지 않죠. 저는 최대한 간단하게 챙겨먹는 스타일인데요. 공복에 좋은 음식이 뭐가 있을까요? 코메디닷컴에 소개된 글을 가져 왔어요. 삼시세까 중 공보기간이 제일 긴 아침은 전날 먹은 음식물이 모두 소화되어 뱃속이 비어 있는 경우가 대부분인데요. 공복인 경우 위 건강에 특히 신경 써야 합니다. 위염 또는 위궤양이 있으면 더욱더 음식에 신경을 써야 합니다. □ 아침 공복 상태 식사법 ◆ 아침 공복에 좋지 않은 식품 1) 커피 = 카페인이 많이 든 커피는 아침 빈속에는 피해야 합니다. 위산분비를 증가시키고 위점막을 직접 자극하기 때문인데요, 조금 당연한 이야기지만, 의사들이 위염, 위궤양환자가 꼭 피해야 식품으로 커피를 꼽고 있습니다. 위가 건강한 사람도 모닝커피는 아침 식사로..
