직장인의 관심거리
2020. 2. 20.
[직장인 관심] 실내에서 운동하는 방법
신종코로나바이러스(코로나19) 때문에 운동을 어떻게 할지 고민하시는 분들이 있을 꺼예요. 당연한 말이지만, 어려울 수록 기본으로 돌아가는 것이 정석인 것 같습니다. 운동에 대한 관심은 나이에 비례하여 증가합니다. 사실 운동은 젊어서 부터 꾸준히 해야 하는데 대부분 젊을 때는 운동을 잘 하지 않고 나이가 들면 몸이 예전같지 않아서 운동에 관심을 갖게 됩니다. 최근에는 외부활동이 어려울 수록, 운동에 대한 관심은 커지게 됩니다. 실내에 있더라도 몸을 움직여라 집에 있을 때 앉거나 누워만 있으면 건강에 좋지 않습니다.(저는 보통이 자세로 생활합니다. T.) 세계보건기구(WHO)에 따르면 청소나 설거지도 훌륭한 신체활동이라고 합니다. TV나 컴퓨터를 보다가도 가끔 일어나 거실이나 방 안을 걷는 것운 좋습니다. ..
